小米的含糖量有多高孙香兰小荷医典专家团主任医师|山东省立医院 内分泌科三甲小米的含糖量较低，每100克小米中，糖分含量约为1.7克。小米作为一种谷物，主要的营养成分是碳水化合物，其中包括淀粉、糖分和纤维素等。虽然小米的糖分含量较低，但其淀粉含量较高，每100克小米中，淀粉含量约为68克。在人体消化过程中，淀粉会分解成糖分，提供能量。对于糖尿病患者或者需要控制血糖的人群，应适量食用小米，并根据个人情况调整摄入量。同时，小米还富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，适量食用有助于身体健康。*更新时间：2023-07-24*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。值得信赖的医疗服务与内容平台Copyright©2022 xiaohe-jiankang.com 京ICP备19038866号-11京公网安备 11010802036762号
小米的含糖量有多高
